Bagi seorang wanita tubuh ideal sangat penting di kehidupannya karena selain untuk mengikat hati para laki-laki, tubuh ideal juga bisa menggampangkan kita untuk mencari pekerjaan, right? contohnya kamu bisa diterima menjadi sekretaris di perusahaan blabla..
Untuk merubah tubuh yang tidak ideal menjadi tubuh yang ideal atau biasa disebut body goals gampang banget yuk simak di bawah ini cara badan agar langsing :
1. Rajin-rajin berolahraga
Nah, olahraga sangat penting untuk menjadikan tubuh ideal selain itu juga badan kita sehat. Kita bisa olahraga bermacam-macam girls, contohnya :
lompat tali,
lompat tali mampu membakar kalori secara efektif. jadi girls jangan bosan-bosan ya untuk olahraga yang satu ini
lari
kita bisa lari mengelilingi lapangan atau bisa lari mengelilingi kompleks kita selama 15-30 menit ya. biasanya para wanita malas banget untuk lari, right?. Agar tidak malas coba deh ingat-ingat tujuan kita dari awal yaitu "aku harus langsing" dan kalahkan rasa malas itu.
sit up
udah tau manfaat sit up? kalo belum tau harus baca ini. Oke manfaat sit up adalah untuk mengecilkan perut. uhh siapa sih yang gak mau perutnya kecil? kalau kalian mau coba deh lakukan sit up ini. lakukan sit up 15 sampai 20 kali setelah bangun tidur
2. menjaga pola makan
Selain berolahraga kita harus menjaga pola makan kita, ini sangat penting sekali dalam proses menuju langsing. biasanya para wanita ingin langsing tapi susah berhenti makan, nah pola itu harus dihindari dalam proses pelangsingan tubuh. Sudah tau makanan apa saja yang harus dihindari? kalau belum yuk kita simak.
berikut makanan yang harus dihindari :
es krim
siapa sih yang gak suka sama makanan yang satu ini? semua orang pasti menyukainya. tapi dalam proses melangsingkan tubuh makanan ini wajib dihindari karena dalam eskrim ini mengandung banyak sekali lemak dan gula kalori.
gorengan
ini nih makanan yang sering kita jumpai sehari-hari dan kalian pasti setiap hari makan gorengan kan? tak jarang kita menemukan wanita yang ingin body goals tapi setiap hari makan gorengan. gorengan adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan kolesterol dan memicu tubuh menjadi gemuk. waduhh kok separah itu, iyalah makanya hindari ya.
coklat
wah wah ini makanan kesukaan aku, bagaimana dengan kalian? suka juga? tapi selain makanan ini sangat lezat coklat juga dapat memicu kegemukan, di dalam coklat terdapat lemak. Jadi girls kita wajib banget hindari makanan iniii.
3. makan makanan yang sehat
yuk dari sekarang makan makanan yang sehat selain untuk membentuk tubuh supaya body goals makanan sehat juga bisa membuat kita bisa sehat loh. apa kalian sudah tau apa aja makanannya yuk simak berikut:
brokoli
bayam
wortel
jeruk lemon
buah apel
buah nanas
buah pepaya
selain sayur dan buah diatas, jenis sayuran yang lain yang bisa dikonsumsi adalah sayuran hijau.
Jadi itu adalah cara badan agar langsing menurut ku. dan aku sudah buktiin sendiri loh, dulu berat badan aku 60 kg dan ajaibnya sekarang berat badan aku menjadi 45 kg ideal banget kan. mau kaya aku? yuk coba dulu. selamat mencoba good luck girls.
